运动服装应按照标签上的洗涤说明进行清洗，通常建议使用冷水洗涤，并避免使用漂白剂和高温烘干。

建议定期清洁并按照说明书进行保养，以延长装备的使用寿命。

保持科学的训练计划、合理的饮食与良好的作息，有助于维持身体素质。

通过技术指导、心理辅导和体能训练，帮助运动员提高比赛表现。